市の保健センターで実施している介護予防教室「おたっしゃ健口教室」をやってきました。この教室は介護状態にならないように、体操をしたり知識を仕入れたりする教室で、高齢者対象です。今日は口腔清掃法、唾液の話、健康体操、早口言葉などを行ってきました。介護予防に口腔機能の維持向上は重要ですが、まずは機能の低下をきたさないように口とその周りの筋肉を動かすことが大事です。お茶を飲みながら井戸端会議なんていうのは口腔機能の維持、介護予防にバッチリ。日本の女性の平均寿命が世界一なのもこんなところにその理由があるのかもしれませんね。