デンティストKの馬耳東風

ちょっとお散歩に出かけてみると・・・
意外にもかもがたくさん。














飛んでいきました。













白鷺もだいぶ増えましたなー。クロサギはいませんなー。

 今日は月一の勉強会。皆さん勉強してますなー。









その後はちょっと一杯。
これがまた大事ですなー。

 庭にかわいい山法師の実がなりました。
















鳥が食べてしまいました。実は甘いそうです。

 今日はおたっしゃ健口教室最終回でした。皆さん皆出席の方が多く、興味を持ってもらえてほっと一息ついています。と言うより皆さん優しかったんだと思います。
 今回はまとめでしたので、私なりに3つにこうまとめさせていただきました。

介護状態にならないために

1.口腔ケアで肺炎予防

  誤嚥性肺炎を予防することは大変重要です。上気道感染予防にもつながります。
  何らかの理由で入院などしたときも、口腔清掃を心がけるべきでしょう。

2.おしゃべりな人は長生きする。

  しゃべること自体が口腔機能の維持に役立ちますし、積極的に人と関わり合いを持つことが重要です。
  日本の女性の平均寿命は24年間連続世界一を保っています。いかに日本女性がおしゃべりであるか・・・(失礼!)、優れているかが分かります。
  好きなことをして楽しむ、趣味を持つことも介護状態にならないために重要です。
  歌を歌う、詩吟、川柳など元気になさっておられる方も多いようです。
  植物・作物を育てるのも大変有用に思われます。

3.健口体操を毎日続ける。

  筋肉は使わなければ衰えます。口・咽喉の筋肉も動かすことが大切です。
  健口体操をすると、「ここの筋肉使ってなかったなー」なんて気付かされる事があります。
  毎日続けることが力になります。
  また動かすことで唾液の分泌も期待できます。

 今日は天童市にある「武蔵蕎麦 やま竹」さんで、「手挽き田舎せいろ 天つき」を食べました。細うちで繊細で大変美味しい蕎麦でした。私は初めてでしたので、そのうまさに驚きました。早めにいったのですが、すでに団体さんが入っていて、よく見るとなんと山形が誇るグルメ芸人(?)ウド鈴木さんではないですか。テレビ局の方たちと食べていたようでした。ちょっと気後れして、一緒に撮ってもらうのを逃してしまいました。ザンネン。でもまた食べに行きたいです。

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